ジェーン・スーさん、さすが。タイトル素晴らしい！

「貴様いつまで女子でいるつもりだ問題」でもぐっときた。

とにかくキツい。馬鹿みたいに暑いしホルモンバランスとか親の介護とか

夫の頑固さの加速とか保護犬そろそろ家に来て2年も経つから

おしっこはトイレでしようとか。

そんな1日をなんとか生きぬいたなら

自分に言ってみる「おつかれ、今日の私」。ここからだよね。

ヨガ的心理学的に言えば色々言い方あるけど

セルフケアとかセルフコンパッション等々

これが自分に言ってあげられるかどうかで生きにくいと感じる事が

楽になるかどうか決まりそうな気がする。

やってみて。

#生きづらい #おつかれ今日の私 #セルフコンパッション #セルフケア #自己肯定感 #50代 #60代 #介護疲れ