私は掃除、片付けが苦手だ。

マイケル・リーは日常生活の中の自分の行動を変える事で

変わらずに悩んでいた自分の心のぐちゃぐちゃが

整えられる例として引き出しを断捨離する事を薦めた。

私はそれからずっと続けている。

もともとだらしないので、大晦日に掃除をしても終わらないし考えただけで萎える。

そこで10月末から30分お片付けを始める。

タイマーで30分測る。それで出来る範囲でやり、途中でもやめる。

次の日は続きから始めず違う所をやる。

年初を完璧にピカピカで迎えたいんじゃ‼︎という変な思い込みが

自分を疲れさせる。

これを繰り返していくと自分の周りが整い始めるのに気づく。

日々の暮らしの中で体して大事でもないのに抱え込んでいた

いらない紙類を捨てた。

澱のように溜まってしまっていたことに気がついて良かった。

それを捨てられてスッキリ。

自分の心の澱も大掃除でいっぺんにやろうとしないで

ほんの少しの自分に向き合う時間から始めると

意外とスッキリするかも。

ヨガやってみる？

 

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