夏のお疲れが出ていませんか？
私は春と秋に胃腸を休めるための短い簡単な断食をする事にしています。
人は栄養を外から食べ物として取り込むことで生命を維持する生物です。
食べ物と感情がちゃんと「消化」されて栄養が「吸収」され、
老廃物が「排泄」されるというシンプルな過程が日々健全でありさえすれば
どんどん内側から輝くように心身ともに健康になっていきます。

最初の「消化」の段階でつまづいてしまうと、
食べ物が未消化物＝アーマとなり腸でも吸収されず溜まっていきます。
これは心でも同じ事がおこります。
多量の情報や怒り悲しみの感情が消化できずに溜まっていくとアーマになります。
未消化の食べ物、感情が体内にとどまるのが長くなればなるほど毒素となって
最終的には深刻な病気の原因となります。
そして「消化」「吸収」「排泄」の中心になっている臓器は『胃腸』。
そこがきちんと働いていることが我々の健康に切っても切れない
大事な条件になるわけです。

お腹がいっぱいだけど、ついつい目が欲しくて食べ続けていたり
スナック菓子やおせんべいが袋を開けたらとまらなかったり（私です）
暑いから食べやすいアイス、アイスと冷たくて糖分たっぷりのものを食べている（私）
頂いたクッキーや焼き菓子をなんとなく食べていたり（私）。

胃腸は休む暇なく不必要な栄養の処理に追われています。
ほんの2、3日優しい緩いお粥をとって、刺激物もとらず
労をねぎらい休ませます。

この2、3日を丁寧に過ごす事で、あんなに好きだったコーヒーが必要なくなったり
甘いものも欲しく無くなったりそんな変化が楽しめます。

軽井沢での「プチ断食」まだ申し込み可能です。ご興味ある方はお問合せください。

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