※生徒さんからの差し入れ栗ご飯。心に沁みる秋味です。

「多雨疲労」最近よく聞くようになりました。

ぐずついた天気の日が続いて天災が続かない事を祈るばかりです。

真夏の酷暑を乗り切ったのに今度は寒暖差➕気圧の変化➕高湿度、

自律神経にダメ押し。一日中怠さが続いたり朝起きても疲労感がぬけない。

今月はヨガの智慧から、自律神経を整えるための呼吸や脳ストレスを緩和させる回復のためのセルフケアもご紹介していきます。シルバーウィークもオンラインで不安定になりがちな身体と心整えていきましょ。

◇オンラインヨガ

開催日時に変更があります。

9月21日800~900

9月22日930~1030

9月26日800~900

9月27日845~945

◇お寺でヨガ@善然寺(地下鉄弘明寺駅徒歩5分)

初めての方、歓迎です！マットもありますので手ぶらで大丈夫。

初回2,000円

9月29日10時~

10月20/27日1030~1130

11月24日1030~1130

◇プライベートヨガ、セラピー@代官山

介護だけでなく、誰かのお世話が1日のほとんどの時間な方。

もし自分自身に同じ位意識を向け、大切に慈しむ事が出来たら。プライベートヨガセラピーでは、あなた自身の回復の過程をサポートします。

全てのクラスにご予約が必要です。

「スケジュール」もしくは「お問い合わせ」からご連絡下さい。

#60代からのヨガ #ヨガセラピー #多雨疲労 #プライベートヨガ