プライベートで受けるヨガ／ヨガセラピー

自分だけでヨガやヨガセラピーのクラスを受けたい。そんなご要望に合わせて、プライベートで受けられるクラスを開催しています。
クラスは代官山サロンでの対面クラスか、Zoomでのオンラインクラスの2種類。遠方の方はZoomからぜひどうぞ。

対象年齢： 40代 ~ 80代（女性限定）

開催種別：

◇ プライベートヨガ

初めてヨガをする方からヨガティーチャーまで慢性的な痛み、動きづらいことがあってもその方のペースに合わせ、強張りを溶かしながら動かしていくヨガ。
呼吸を使いながら、身体を伸び伸び動かしてみます。自分自身のための「自分の今ある可能性を最大限に広げるためのヨガ」です。

通常のヨガよりももっと自分の内側にフォーカスしたい時。何か壁にぶつかったり、どうしても前に進み辛くなったり、やる気が出ない、
「自分はどう生きたいのか」純粋に生きることを続ける自身の身体に注意を向けることでその智慧に気がついてくプロセスのためのヨガの時間。

元々ヨガは、1人で行うものです。

アーサナ（ポーズ）を取ることは、身体に力とエネルギーの流れを与え

自分を知る方法でありその次の段階にいくための手段です。

今ある自分の特徴・可能性に気がつき、そこに集中できる環境で自分のためのヨガをする、

その満足感は決して他にはないものです。

不安がなく安定している感覚に満たされている感じ。

そしてそれは多人数のクラスでみんなが一緒のポーズをとるクラスでは味わえないものです。

ただそこに至るまでにはそれを見守り一緒に呼吸をして動いていく「伴走者」が必要です。

ティーチャーと自分だけの安全な環境で自分を大切に扱う貴重な時間を過ごしてみませんか？

初めてヨガスタジオでクラスを受けた時、なんか辛いだけで身体が痛いし身体の硬い私には向いてないと思いました。香織さんとヨガをするようになって始めて自分の中で「リラックス」という感覚を自覚しました。今はプライベートヨガやみつきです。
（56歳、Nさん）

前は習い事やスポーツで忙しくアクティブだったのに、急にやる気がなくなって更年期「鬱」でした。プライベートヨガをスタートした時は泣いてばかり。それでも何か毎回行くたびにスッキリすることに気がつき続けています。
（50代、女性）

レッスンのたびに新しいことに気がつきます。自分を大切にするってこうゆうことなのか、なんとなくわかり始めたかもしれません。
（48歳、M）

クラスは「ヨガ」か、「ヨガセラピー」のどちらかとなります。

初めて50’s upのクラスを受けられる方は、最初に「ヨガ」のクラスを受けられることをお勧めします。
あなたの希望に合わせ、対面でもオンラインでも、どちらでも受講可能です。