ヨガ安全指導員の安全講習会は、ヨガティーチャーがレッスンをより安全に行う為の講習会です。ヨガの流派を超えて学びます。

ヨガレッスン中のケガ実はわりと起こっています。ティーチャー自身がケガする事も。

何ででしょう？

ヨガをする目的って何でしょう？

「ヨガとは心の動きを静かに収めることです。」(ヨガスートラ)

アーサナ(ポーズ)は身体を快適に安定させる手段にすぎません。

アーサナにこだわり上手くポーズをとりたい、周りと自分を比べてしまう

きつい所にいれば苦しいけど我慢すれば上手くなるかも、

そんなことが実はヨガレッスン中のケガを引き起こしてしまいます。

心地よく自分が充分開いて呼吸が深く出来る、

そんな場所に自分の身体を自分自身が運ぶ、

ヨガのレッスンがそんな風であるよう

クリパルヨガティーチャーの私は努力しています。

 

 

 

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