新型コロナウィルス、心配ですね。

鼻、喉、目など直接外気にさらされる粘膜を保護することが大事です。

これは50歳からの私達には、日常的にとても重要なキーワード。

私達は年齢を重ねる毎「乾く」性質があります。

身体が保水する力が年々弱くなり、

お肌が乾燥気味、ドライアイ、ドライマウス、喉もカスカス

というわかりやすい事が起こります。

これらは日々の簡単な工夫でかなり改善されます。

この新型肺炎騒ぎをきっかけに、ぜひみんなで習慣にしていきましょう。

1。室内の湿度を保とう！

加湿器を使う。部屋で洗濯物を干す。カーテンを洗う、そのまま干す。

現在私は持ち運びできる電池式の加湿器を顔の前に当ててます。（写真のやつ）

なんと！花粉症で最後まで解決していなかった目の痒みが

すごく楽です〜〜

花粉症の始まっている方は、目が乾燥すればするほど痒くなるので

ぜひお試しください。

当然、お肌しっとり＋喉も潤う＋鼻も楽

2。麻のマスク😷

使い捨てのマスクの顔にあたる所が気になって（自分の呼気とヨダレで顔がかぶれた）

ガーゼマスクや竹布マスクなど使ってみましたが、

肌あたりは良いけど、湿った布が鼻を覆い死にそうになる。。。。

コロナ対策でマスクを探して、「麻のマスク」を発見。

とりあえずつけてみたら、麻特有の肌ざわりが凄く気分いい❣️

鼻や喉は充分潤い、粘膜が喜ぶ感じ。ストレスフリ〜

除菌目的の場合は、使い捨てを使う事をお勧めしますが

現在健康で自分の粘膜の力を底上げしたい方にはお勧め。

50歳からの私たちには、潤いをサポートするものが必要です。

自分が心地良いと感じる簡単な日常の工夫で

自分の身体を丁寧に大切にする→ 自分の身体を信じる力が増える

→ 余計な不安を感じることが少なくなる‼️‼️

この新しい習慣が新型肺炎のみならず、

歳を重ねる私たちの力強い味方になること間違い無しです。

＃新型コロナウィルス #花粉症対策 #マスク #目の痒み