2月16日土曜 10：30/16:30/19:30
陰ヨガ＠代官山 開催します！

「陰ヨガ」って？
中国医学の考えにもとずいたヨガのスタイルで、経絡を刺激していきます。
今回は冬場に「冷え」の症状が出やすい
腎臓系、膀胱系の経絡を刺激するアーサナ（ポーズ）をとります。

アーサナ自体優しいポーズなのでとりにくさはあまりありません。
初級者の方でも大丈夫。
経絡にゆっくりと刺激が伝わるようにそのポーズに留まる時間をとります。
1つのポーズに長く止まる体験は普通のクラスでは中々味わえません。
それは精神的にも肉体的にも特別な体験になります。
ちょっとそういう意味では私のやっている
フェニックスライジングヨガセラピーにも共有出来るところがあるかな？
慣れていくと1時間で3ポーズくらい。
それぞれの間でたっぷりとリリースの時間をとり
その余韻に自分を委ね味わいます。
ホカホカの床の上で自分の身体に染み渡る感覚、喧騒から敢えて離れて
味わってみませんか？