ついに「緊急事態宣言」から解放されました。東京でも軒並み感染者の数が減り

レジャーへ出かけたり、人と会う約束をし始めたり日常が戻りつつあるような。

それは嬉しい変化であり喜ばしいにもかかわらず、

また「変化」に適応していかなければならない自分がいます。

季節の変わり目でもあり「変化」に身体と心がすぐに順応できない、そう感じる人も多いのではないでしょうか。

そんな時大事なことは「地に足をつける」。

安定した土台を自分の中に感じることで落ち着いてこの「変化」を受け入れていく、

今月はそこをサポートするヨガのクラスです。

 

●代官山サロンー対面レッスンはプライベートのみ

ご希望の方はご相談ください。「お問合せ」から。

●オンラインヨガ

今月のテーマは「地に足をつける」：下半身、股関節の動きが滑らかになるような

フローになります。足をしっかり使うことで自分の土台が安定していくことが感じられると安心につながりますよ！

申し込み：「スケジュール」から申し込んでください。

水曜1030〜座ったまま「地に足をつける」40

木曜1030〜座ったまま「地に足をつける」40

土曜、日曜 930〜座ったまま「地に足をつける」1000〜　オンラインヨガ30

＊平日クラスは40分　初心者でも簡単に参加できます。

座位で優しい動きを繰り返して固まっている自分を緩める時間です。

＊土日のオンラインヨガ30 は、運動量が多め。運動不足やダイエットしたい方へ。

●プライベートオンラインヨガ・オンラインヨガセラピー60分3000円

内容、お時間ご希望に合わせられます。一度ご相談ください。（ご相談無料）

 

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