朝晩気温が下がってきましたね。

そして酷暑の疲れ、私は腰に来ました…

そんな中、今月から平日の朝オンライン復活します！

そしてオンラインメニューも「フロー30」「エンボディメント30」に。

10月のテーマは、背中から股関節の動きを滑らかにする。

冬が始まる前にほぐしておきましょ。

 

必ず「スケジュール」もしくは「お問合せ」からご予約ください。

info@~のアドレスからご連絡が行きます。返信がない場合は、迷惑メールをチェックして見て下さい。

 

●「お寺でヨガ」

未経験者大歓迎！！マットも必要ありません。

10月17日1030~

11月7日/21日1030~

場所：善然寺（地下鉄　弘明寺駅から徒歩5分)

ご希望の方はお問い合わせから。

 

●代官山サロンー対面レッスンはプライベートのみ

10月はかなりご予約出来る日時かぎられて来ました。

ご相談ください。(オンライン、お電話でのご相談できます。)

お申込はご相談は、「お問い合わせ」から。

11月ご予約受付中。

 

●オンラインヨガ　11月オンラインがリニューアル‼️

★28日土曜　プライベートレッスン満席のためオンラインお休み

♥︎31日火曜　1330~ エンボデｨメント30 やります❣️

☆エンボディメント30  水曜730~/土日930~

初めて~上級者まで、ほぼ座ったまま。

頑張ってポーズをとることが目標ではなく

自分の身体をよく感じ充分に心地よいと感じる所へ。

普段動かさない所にも目を向けて自分を見てあげる時間です。

☆フロー30  土日1000〜

  少し運動量多め。しつかり深く呼吸しながら

ダイナミックな流れのある動きをすることで

身体の中にあるエネルギーをうごかし慢性的な疲労感から

自分を解放しましょ。

 

その他の開催詳細は、「スケジュール」で。

 

＊土日のご参加希望の方は、通しで1時間がおすすめです。

最初の座ったままのクラスで身体をほぐして、

オンラインヨガ30 でダイナミックに体を動かします。運動量が多め。

運動不足やダイエットしたい方へ。

 

●プライベートヨガ・オンラインヨガセラピー

現在「ライフメンタリング」クライアントご希望の方受け付けています。

（事前のご相談30分無料）

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