朝晩ひやっとする冷たい空気を感じるようになりました。

空気も乾いてきます。季節は変わろうとしています。

冷えを感じたところで、身体は硬く強張り、関節に痛みを感じることも

あるでしょう。関節を溶かすように動かしながら滑らかさを取り戻し

熱を生む足の筋肉を動かしていく、秋はそんなヨガをやっていきます。

●お寺でヨガ

10月13日火曜　15時〜/ 27日火曜　14時〜

今月は開催時間が違いますから気をつけて！

横浜地下鉄弘明寺駅徒歩5分　善然寺

●代官山サロン

プライベート、オープンクラス開催しております。

ご希望の方はお問い合わせください。

●オンラインヨガ

水曜、土曜、日曜　10時〜

木曜15時〜

今月は火曜お休みです。

現在平日はオンラインソフト40 ヨガ30分と呼吸法10分で行っています。

土曜日曜は、オンラインヨガ30運動量が少し多目です。

運動不足や、ダイエットを考えてる方土日の30分でがっつり動けます！

完全予約制です。

ご質問などありましたらご遠慮なく「お問い合わせ」へ。

 

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