11月に入りました。朝晩冷えてきます。
アーユルヴェーダ的にはこの季節の質を「ヴァータ』といいます。
どんな質かというと冷たい、軽い、乾いた、動いているという感じ。
晩秋から冬にかけてこの質が体内で強くなると、
関節の痛み、筋肉の痛み、皮膚や粘膜の乾燥、便秘、そして精神的不安定として現れてきます。
「アーユルヴェーディックヨガーヴァータのバランスを整える」
というテーマで今月はやっていきます。
特に、関節と下半身に意識を向けるヨガで
身体の内側から関節を潤し肌は艶めき、安定して動じない心を目指します。

『11月のお寺でヨガ』
12日/26日火曜14：00〜
＊12月10日、17日

『11月のクリパルヨガ＠軽井沢』
3日10:00~
14日/15日10：00〜
＊12月15日16日の予定です。

『11月のクリパルヨガ＠代官山11/1現在ご予約頂けない日時』
3〜9日 ご予約済み終日
12日 16:30
13日 19:00
14~16日 終日
25日 19:00~
26日 16:30~
27日終日
29日 10:30~

はじめての方でもお気軽にご連絡ください。

＃冬のヨガ＃クリパルヨガ＃アーユルヴェーダ＃お寺でヨガ＃乾燥＃関節の痛み