ついに師走。「慌ただしい」「せわしない」そんな雰囲気。

あれもこれも年末までにーとあっちこっち飛び回ります。

そして転ぶ。←私🥲

これはあるあるな状況。

ヨガ的には、冬は軽い乾いた質が強くでて気が上がる。

➕50代以上年齢を重ねるとこの質は一層強くなっていきます🫠

12月のクラスでは、「足を強く」感じる動きを多くし

土台を安定させ心の安定に導きます。

☆この写真、師走など関係なく暖かげ。

この姿目を閉じて数分イメージしてみて。

それに触れてる所イメージして。ほっこりできたら幸いです。

 

●「お寺でヨガ」

未経験者大歓迎！！マットも必要ありません。

12月19日1030~

1月16日/30日1030~

場所：善然寺（地下鉄　弘明寺駅から徒歩5分)

ご希望の方はお問い合わせから。

 

●代官山サロン

12月プライベートかなりご予約出来る日時かぎられて来ました。

ご相談ください。(オンライン、お電話でのご相談できます。)

-グループレッスン60分2500円(回数券あり)

12月26日火曜日1000~

 

●オンラインヨガ　今月は時間変更あり！

開催は以下の日時です。普段と違うのでご注意下さい！

★10日日曜日　通常通り

★23/24日 830~ 

★30/31日 930~ スペシャルクラス75分 「今年の汚れ今年のうちに」

 

➖フロー30  土日

  少し運動量多め。しつかり深く呼吸しながら

ダイナミックな流れのある動きをすることで

身体の中にあるエネルギーをうごかし慢性的な疲労感から

自分を解放しましょ。

その他の開催詳細は、「スケジュール」で。

 

＊土日のご参加希望の方は、通しで1時間がおすすめです。

最初の座ったままのクラスで身体をほぐして、

オンラインヨガ30 でダイナミックに体を動かします。運動量が多め。

運動不足やダイエットしたい方へ。

 

●プライベートヨガ・オンラインヨガセラピー

現在「ライフメンタリング」クライアントご希望の方受け付けています。

（事前のご相談30分無料）

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