今年は元旦から大きな天災が起きました。

直接的、間接的皆んなが心も身体も揺さぶられた感じ。

こんな時、ヨガで何が出来るのか。

自分の心と身体の繋がりを強くすること。

地に足をつけ、しっかり根をはるように脚の感覚に意識を向けます。

糸の切れた凧のようにならないよう

自分の軸を意識していきます。

 

●「お寺でヨガ」

未経験者大歓迎！！マットも必要ありません。

1月30日1030~

2月6日/20日1030~

場所：善然寺（地下鉄　弘明寺駅から徒歩5分)

ご希望の方はお問い合わせから。

 

●代官山サロン

1月プライベートかなりご予約出来る日時かぎられて来ました。

ご相談ください。(オンライン、お電話でのご相談できます。)

-グループレッスン60分2500円(回数券あり)

1月23日火曜日　満席🈵

2月27火曜日1000~  先着順　お早めに

 

●オンラインヨガ

➖エンボディメント30 土日　930~ 30分

➖フロー30  土日 1000~ 30分

＊土日のご参加希望の方は、通しで1時間がおすすめです。

エンボディ30で最初ほぼ座ったままで身体をほぐして意識を身体にむけます。

オンラインヨガ30 ではダイナミックに体を動かします。運動量が多め。

運動不足やダイエットしたい方へ。

 

●プライベートヨガ・オンラインヨガセラピー

✴︎ 寝たまんま瞑想「ヨガニドラー75」スタート‼️

過緊張、睡眠に不安、ストレスを感じ易い方におすすめ。

瞑想やってみたけど上手くいかないと感じてる方にも。

最初身体を動かしてから脳を休ませるクラスです。

→現在モニター募集中。興味ある方「問い合わせ」から。

 

●「ライフメンタリング」クライアントご希望の方受け付けています。

これからの人生をどう生きていくのか、

目の前にトラブルが多すぎる気がする。自分を整えて前に進むために

ヨガセラピーを受けて見ませんか？

（事前のご相談30分無料）

 

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