皆さんはどんな新年を迎えられましたか？

私は物理的な大掃除は結局例年通り旧正月の前までに、という謎な

執行猶予を自分に与えて

その代わり自分のメンタルな大掃除をやりました。

自分の心に澱のように澱む物を吐き出して

自分が望む物の実態を具体的に掴んだ感じ。

今年の自分のテーマと繋がりました。

(→やり方はプライベートレッスンで)

今月のテーマはねじり。

内臓を程よく刺激してデトックスを促す、

背面がほぐれて腰回りまで動き易くなるよう動かしていきます。

 

全てのクラスはご予約が必要です。

「スケジュール」もしくは「お問い合わせ」から

ご連絡ください。

●「ゆく年きた年！自分大掃除法」　1月限定プライベートヨガ

自分が何がしたいのかわからない。

生きがいが見つからない。

そんな50代以降の方、ぜひお試しください‼️

セラピストである知識を利用して今年が皆さんにとっての大事なスタートになるべく自身も本当にこれは毎年やろうと思った方法をやっていきます。

ヨガで心身体を和らげて瞑想に入り自分を穏やかに。

その後自分の心を書く。整理しいっしょに振り返ります。

90分7,500円

ご興味ある方は、

「お問い合わせ」からご連絡下さい。

●寝たまんまヨガ、」ヨガニドラー75」

焦っている、バタバタしてて落ち着きない、よく眠れない

そんな方におすすめ‼️

本当に、評判がいい☆☆☆

一年のお疲れの自分、充電をしっかりしないと

気力もわきません。

立て直す為には、「積極的な休息」が大事です。

これが上手くなると脳の充電がしっかり出来ます。

更年期の方々、とくに真面目頑張りタイプの方

自律神経を休めるのに助けになったという

体験談たくさん頂きました。

過緊張、睡眠に不安、ストレスを感じ易い方におすすめ。

瞑想やってみたけど上手くいかないと感じてる方にも。

最初身体を動かしてから脳を休ませるクラスです。

♡「言葉で表現出来ないけどこんな頭が休まったことないし、身体は今から走れそう(笑)」(女性50代)

♡「シャバーサナで休めた事ないけど不思議にこれだと寝落ちしちゃう。これでいいんですか？」(N.K)

→モニター料金あり1レッスン75分3回券18,000円

興味ある方「問い合わせ」から。

 

●お寺でヨガ

未経験者大歓迎！！マットも必要ありません。

2025年1月21日/28日火曜1030~

場所：善然寺（地下鉄　弘明寺駅から徒歩5分)

参加費:2000円

 

●代官山サロン

2025年2月プライベートご予約開始しております。

ご相談ください。(オンライン、メール、お電話でのご相談できます。

 

●オンラインヨガ   

オンラインヨガ　土曜日曜　900エンボディ/930フロー

スタート時間変更します。

1週間の澱みをスッキリさせたい時お薦め。程よく動けますよ。

スッキリした1日のスタートを。

 

●「ライフメンタリング」クライアントご希望の方受け付けています。

これからの人生をどう生きていくのか、

目の前にトラブルが多すぎる気がする。

自分を整えて前に進むために、

ヨガセラピーを受けて見ませんか？

（事前のご相談30分無料）

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