7月、ついに毎日32℃位になってしまう夏がやってきました。

東京は今日朝4時30分24℃でした。

だるいと感じたら自分を色んな角度で観察して。

お腹はよく動いてますか？

良く眠れてますか？

関節や筋肉に痛みありますか？それともいつもの痛さない？

ヨガの良い所は、自分に程よい温度の場所を選んで

どんな時でも自分に合わせて動ける事。

夏のクラスでは、上半身を広く使いたい。

暑さを冷まして浅く早くなりがちな呼吸を

ゆっくりタップリな呼吸へ。

外に無理して出かけて行かなくてもオンラインで！

 

必ず「スケジュール」もしくは「お問合せ」からご予約ください。

info@~のアドレスからご連絡が行きます。返信がない場合は、迷惑メールをチェックして見て下さい。

 

●「お寺でヨガ」初心者は夏スタートお勧め！

未経験者大歓迎！！マットも必要ありません。

7月4日/24日1030~

8月はお休み

9月19日/26日1030~

場所：善然寺（地下鉄　弘明寺駅から徒歩5分)

ご希望の方はお問い合わせから。

 

●代官山サロンー対面レッスンはプライベートのみ

現在7月分キャンセル待ち

8月/9月ご予約開催中。

 

●オンラインヨガ

7月23日土曜　お休み

7月29日土曜　15時~16時 夏のヨガ　開催します！

土曜、日曜 930〜座ったまま　1000〜　オンラインヨガ30

スケジュールで開催日、時刻ご確認くださいね。

＊土日のご参加希望の方は、通しで1時間がおすすめです。

最初の座ったままのクラスで身体をほぐして、

オンラインヨガ30 でダイナミックに体を動かします。運動量が多め。

運動不足やダイエットしたい方へ。

 

●プライベートヨガ・オンラインヨガセラピー

現在「ライフメンタリング」5回のセッションの有料モニター空きが出ました！

条件がありますのでご興味ある方、お問い合わせください。

（ご相談30分無料）

 

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