むずむずしてきました。数日前から温かくなって花粉が飛び始めたみたい。。。

心地よい季節なのに、花粉症のせいで楽しめない方も多いと思います。

新しいことが始まるこの季節は、楽しみ♪やワクワクがたくさんありそうですが、

実は、身体は新しいことが始まるとその調整で大忙しで、不安定になることも多いです。

鬱になりやすい時期でもあります。

3月は「捻り」ます。

キーワードは、デトックス、捨てる、流す。

ヨガのポーズでできるサポートは「捻り」のアーサナです。

自分を整えるためにぜひクラスに参加して見てください。

 

全てのクラスは予約制です。必ず「スケジュール」もしくは「お問合せ」からご予約ください。

info@~のアドレスからご連絡が行きます。返信がない場合は、迷惑メールをチェックして受信可能にしておいてください。

 

●「お寺でヨガ」現在調整中です。また日程決まりましたらご連絡します。

 

●代官山サロンー対面レッスンはプライベートのみ

ご希望の方はご相談ください。「お問合せ」から。

注：info@〜のアドレスから返信がきます。お返事来ないと思った方は

メール内の「迷惑メール」チェックしてください。

●オンラインヨガ

＜通常スケジュール＞

水曜1030〜座ったまま「地に足をつける」40

木曜1030〜座ったまま「地に足をつける」40

土曜、日曜 930〜座ったまま「地に足をつける」1000〜　オンラインヨガ30

 

＊平日クラスは40分　初心者でも簡単に参加できます。

座位で優しい動きを繰り返して固まっている自分を緩める時間です。最後に呼吸法。

＊土日のご参加希望の方は、通しで1時間がおすすめです。

最初の座ったままのクラスで身体をほぐして、

オンラインヨガ30 でダイナミックに体を動かします。運動量が多め。

運動不足やダイエットしたい方へ。

 

 

●プライベートオンラインヨガ・オンラインヨガセラピー60分3000円

内容、お時間ご希望に合わせられます。一度ご相談ください。（ご相談無料）

 

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＃デトックス #花粉症