うっかりしていたらもう3月でした…

今私は花粉症のドツボにはまっております。春は過ごしやすい気温や美しいお花を運んできます。ただアレルギーがあると全身がアレルゲンに対して戦闘モードに入り身体のあちこちで炎症が常にある不快な感じが続いてしまいます。身体は過緊張が強まり、脳は疲れてぼんやりしてきます。

この時期お勧めは、「ヨガニドラー」。

どうせぼんやりしてるならそれに身をまかせて無意識下の緊張も緩める作戦。

瞑想初心者にも是非体験して欲しい、寝たままの瞑想です。

「春の夢」と題して通常は個人レッスンでしか扱いませんが今月はグループレッスンでも体験して頂けます。

◇スペシャルプライベートヨガ/セラピー「春の夢ーヨガニドラ」

眠りが浅いと感じる方、昼間ぼんやりしてしまう方、実は緊張感から解放しにくくなっているかも知れません。セラピストと話しながら自分の緊張に気づきそれが解けていくことに自分を委ねます。無意識のうちに貯めている緊張を安全な場所で手放していきましょう。

▫︎正直クラス中効果があったとは思えなかったけどその日の夜自分でも驚くほど深く眠れました。驚きました。(60代女性Sさん)

90分8000円

詳細、ご質問は問合せから。

◇グループヨガ「春の夢」75分

今月はヨガニドラーを特別にグループヨガでも体験頂けます！

3月20日金曜祝日1030~1145

3月31日火曜1000~1115

参加費3,000円

◇オンラインヨガ

土日は定期開催中

平日ご希望あれば承ります！

グループ2人以上１レッスン30分500円

プライベート30分1500円

◇お寺でヨガ(グループ)

善然寺にて開催してます。マットもありますので必要ありません。

2026年3月24   1030~ 60分

4月14日1030~ 60分

4月21日1030~ 75分スペシャルクラス　藤のお花見とヨガ

参加費初回2,000円　スペシャルクラス2500円

◇軽井沢でヨガ

ご希望の方は１ヶ月前からご予約承ります。お問い合わせください。

 

全てのクラスはご予約が必要です。

スケジュール、問い合わせからご予約下さい。

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