桜の季節も終わろうとしています。芽吹く季節に変わっていきます。

気候の変化に身体ついていってますか？私は全く行けてない（笑）

気だるかったり、ムードに乗り切れなかったり、

花粉症で顔まわりもぐずぐず。

気持ちが顔や頭にまわりがちな時は、「下半身」に意識が向くようなヨガをやっていきます。

今月は「ヒップオープン」を取り入れていきたいと思っています。

少し気温が上がり、筋肉や関節が緩んできたところで

冬の間縮んでいたお尻の奥も柔らかく溶かしていくような、そんなフローを

やっていこうと思います。慢性的な腰痛も少しづつ溶けていくといいな〜♪

 

全てのクラスは予約制です。必ず「スケジュール」もしくは「お問合せ」からご予約ください。

info@~のアドレスからご連絡が行きます。返信がない場合は、迷惑メールをチェックして受信可能にしておいてください。

 

●「お寺でヨガ」4月やりますよ〜〜

未経験者大歓迎！！マットも必要ありません。

４月5日/19日　火曜1030〜　60分

場所：善然寺（地下鉄　弘明寺駅から徒歩5分）

●代官山サロンー対面レッスンはプライベートのみ

ご希望の方はご相談ください。「お問合せ」から。

注：info@〜のアドレスから返信がきます。お返事来ないと思った方は

メール内の「迷惑メール」チェックしてください。

●オンラインヨガ

４月１０日日曜はお休み

＜通常スケジュール＞

水曜1030〜座ったまま「地に足をつける」40

木曜1030〜座ったまま「地に足をつける」40

土曜、日曜 930〜座ったまま「地に足をつける」1000〜　オンラインヨガ30

 

＊平日クラスは40分　初心者でも簡単に参加できます。

座位で優しい動きを繰り返して固まっている自分を緩める時間です。最後に呼吸法。

＊土日のご参加希望の方は、通しで1時間がおすすめです。

最初の座ったままのクラスで身体をほぐして、

オンラインヨガ30 でダイナミックに体を動かします。運動量が多め。

運動不足やダイエットしたい方へ。

 

●プライベートオンラインヨガ・オンラインヨガセラピー60分3000円

内容、お時間ご希望に合わせられます。一度ご相談ください。（ご相談無料）

 

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