さあ、4月です。

日本人の私にはやはり「スタート」の意味が強いかな？

スタート、きりませんか？怖れず。

なんの条件も考えないとしたらやりたい事あるはず。

身体が硬いからと言い訳してヨガはじめないあなた。

一緒にやりましよ。

膝が痛い、腕が上がらない、50台以上の私達はあるあるです。

(昨夜寝てる間に攣った足痛すぎ。。。泣)

それを治すではなく、そこが動かなくても

ヨガは楽しめる。人生はもっと面白くなるよ。

 

●お寺でヨガ-☆4月~6月　スペシャルクラス開催☆

未経験者大歓迎！！マットも必要ありません。

スペシャルクラス「浄化のための呼吸と瞑想」

一般のクラスではアーサナ(ポーズ)しかやらない事が多いです。

ご存知ない方もあると思いますが、

ヨガとはより安定して座る(瞑想する)ために、アーサナを練習するの。

今回はヨガの醍醐味ー呼吸法と瞑想ーへ向かいます。

4月9日火曜日　1030~  75分

5月14日/6月4日

参加費:2,100円

場所：善然寺（地下鉄　弘明寺駅から徒歩5分)

ご希望の方はお問い合わせから。

 

●代官山サロン

4月プライベートかなりご予約出来る日時かぎられて来ました。

ご相談ください。(オンライン、お電話でのご相談できます。)

-グループレッスン60分2500円

4月2日火曜日1030~   先着順　空席あり

4月23日火曜日1030~ 先着順　空席あり

 

●オンラインヨガ   

➖エンボディメント30 土日　930~ 30分

➖フロー30  土日 1000~ 30分

＊土日のご参加希望の方は、通しで1時間がおすすめです。

エンボディ30で最初ほぼ座ったままで身体をほぐして意識を身体にむけます。

オンラインヨガ30 ではダイナミックに体を動かします。運動量が多め。

運動不足やダイエットしたい方へ。

4月14日/20日/21日/27日/28日は、830~スタート❣️

スッキリした1日のスタートを。

 

●プライベートヨガ・オンラインヨガセラピー

✴︎ 寝たまんま瞑想「ヨガニドラー75」スタート‼️

先月から始めたセッションですが、大好評‼️

過緊張、睡眠に不安、ストレスを感じ易い方におすすめ。

瞑想やってみたけど上手くいかないと感じてる方にも。

最初身体を動かしてから脳を休ませるクラスです。

♡「言葉で表現出来ないけどこんな頭が休まったことないし、身体は今から走れそう(笑)」(女性50代)

♡「シャバーサナで休めた事ないけど不思議にこれだと寝落ちしちゃう。これでいいんですか？」(N.K)

→現在モニター募集中。興味ある方「問い合わせ」から。

 

●「ライフメンタリング」クライアントご希望の方受け付けています。

これからの人生をどう生きていくのか、

目の前にトラブルが多すぎる気がする。自分を整えて前に進むために

ヨガセラピーを受けて見ませんか？

（事前のご相談30分無料）

 

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