湿気が多かったり急に暑くなったり、意外とひやっとしたり。

すでに自律神経がやられて日中ぼんやりしてしまいます。

暑熱馴化のためにお風呂に浸かって汗を出しやすくしたり、

運動はおすすめ。

そして今月はヨガの醍醐味プラーナヤマ、自律神経を整えるための最強ツール

呼吸法を使ったクラス「呼吸法15」のモニターを募集します。

生きてる人なら初めてでも出来るはずだと私は思ってます(笑)

興味と意思がある方ご応募ください！

 

●「呼吸法15」オンラインクラスーモニター募集！！

自律神経を整える事にフォーカスした呼吸法のみの15分クラス

-モニター条件

50歳以上、zoomによるクラスにビデオオンで全6回積極的に全参加、

事前に配布される記録用紙に自身の結果を毎回記録して

自分の微細な変化に目を向ける事が出来る人。

-開催日時　700~715

6月24日,7月1日/6日/8日/13日/15日

全6回　一般参加費1,000円

お申込みは6月20日まで、お問い合わせから。

 

●プライベートヨガ/セラピー@代官山

現在わかりやすいように以下のプログラムをご提案しています。

もちろん最初から自分のヨガでやりたい事が決まっている方、大歓迎！

そうお伝え下さいね。

①ヨガ+ヨガニドラー(寝たまんまヨガ)

ヨガで充分身体と心をほぐして、横たわったまま耳を傾けリラックスしながら無意識下に働きかけます。積極的な充電のための時間です。

②ヨガ+書く瞑想

これは年始スペシャルクラスで体験された方にご好評で開催。

自分の本音に近づく時間になります。書く事で客観的に自分が望んでいる事、必要な事を明確にしていくプロセスを体験していきます。

③ヨガ+呼吸と瞑想

ヨガをより深めていくため呼吸法の時間を後半でしっかりとってから瞑想をしていきます。

上記のクラス75分7500円

 

④ヨガセラピー

ヨガの動きを通してあなた自身に問いかけていく自分探究の時間です。

無料のオンライン相談あり。問い合わせからご相談ください。

 

●お寺でヨガ　初心者歓迎

マットもあります。

横浜地下鉄弘明寺駅　徒歩5分「善然寺」

6月3/17日火曜1030~

参加費初回2,000円

7月22日火曜1030~ 75分スペシャルクラスの予定

 

全てのクラスはご予約が必要です。

スケジュール、問い合わせからご予約下さい。

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