毎日ニュースをみていると感染者の数は止まるところを知らず

それでいてオリンピックで皆頑張っていますよ

メダルとっていてすごいね〜〜という報道が交互に流れて

気持ちがついていかない。。。。混乱するばかりです。

こんな時は、ゴリッと自分を保ちこの自分身体の様子に注意を向け

身近な自分の身体をいかに快適にしてあげるかに集中してみます。

そのためにヨガは本当に助けになります。

オンラインヨガ、ぜひ参加してみてください。

 

●連休のオンラインヨガ/8月7日・8日・9日

この3日間は「呼吸を通す」というテーマでやっていきます。

930〜　座ったまま30分　体側を開いて胸を開くポーズで呼吸を楽に。

1000〜　オンライン30

ダイナミックに動いて身体の強張りをとり呼吸が体全体に流れるための動きをします。

普段参加できない方もぜひ一度自分に合ったクラスに参加してみてください。

もちろん2つ続けてやるといっそう身体に呼吸が通りますよ〜〜

 

●代官山サロンー対面レッスンはプライベートのみ

ご希望の方はご相談ください。「お問合せ」から。

●お寺でヨガ

8月中はお休みです〜〜

●オンラインヨガ

水曜10：00〜座ったまま「呼吸を通す」

木曜1030〜座ったまま「呼吸を通す」

土曜、日曜 930〜座ったまま「呼吸を通す」1000〜　オンラインヨガ30

＊平日クラスは40分　初心者でも簡単に参加できます。

座位で優しい動きを繰り返して固まっている自分を緩める時間です。

今月のテーマは「呼吸を通す」暑さで浅くなっている呼吸に気がついて

体を開くことで呼吸を通りやすくするためのクラスです。

＊土日のオンラインヨガ30 は、運動量が多め。運動不足やダイエットしたい方へ。

●プライベートオンラインヨガ・オンラインヨガセラピー60分3000円

内容、お時間ご希望に合わせられます。一度ご相談ください。（ご相談無料）

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