4月に入ってから農園では種まき始まりました。

今年は初めて枝豆、蒔きました！みて！小さな芽でてきました。

「この春、あなたは何をスタートさせたいですか？」

お寺でヨガの皆さんにお尋ねした所、

皆んながそれぞれの楽しいこの春のチャレンジしたい事を伝えてくれました。

お顔キラキラで、この小さな芽みたいに伸びるよーというエネルギー感じました。

とにかく、「行動に出る」。やってみよ♪

私のクラスもちょいリニューアル。

一緒に新しい事始めましょう。

 

●GWにヨガをやろう！！！

お出かけも楽しいけど、50代以上の私達に大切なのは充電。

4月29日火曜　830~930 オンラインヨガーハートオープン

1000~ 「春眠」ヨガとニドラー75@代官山

春のスペシャルクラス　　参加費3000円

最初は身体をほぐしてから

眠い春、なら寝ちゃうかもな瞑想で脳の無意識下に語りかけ

芯から緊張を緩めます。

20分のニドラーで脳に5時間の休息を与えると考えられています。

5月3日               お休み

5月4/5/6日     830~930 オンラインヨガーヒップオープン

5月10日            お休み

5月11日日曜から通常通り

 

●プライベートヨガ/セラピー@代官山

現在わかりやすいように以下のプログラムをご提案しています。

もちろん最初から自分のヨガでやりたい事が決まっている方、大歓迎！

そうお伝え下さいね。

①ヨガ+ヨガニドラー(寝たまんまヨガ)

ヨガで充分身体と心をほぐして、横たわったまま耳を傾けリラックスしながら無意識下に働きかけます。積極的な充電のための時間です。

②ヨガ+書く瞑想

これは年始スペシャルクラスで体験された方にご好評で開催。

自分の本音に近づく時間になります。書く事で客観的に自分が望んでいる事、必要な事を明確にしていくプロセスを体験していきます。

③ヨガ+呼吸と瞑想

ヨガをより深めていくため呼吸法の時間を後半でしっかりとってから瞑想をしていきます。

上記のクラス75分7500円

 

④ヨガセラピー

ヨガの動きを通してあなた自身に問いかけていく自分探究の時間です。

無料のオンライン相談あり。問い合わせからご相談ください。

 

●お寺でヨガ　初心者歓迎

マットもあります。

横浜地下鉄弘明寺駅　徒歩5分「善然寺」

5月13/20日火曜1030~ 60分クラス

6月3/17日火曜1030~

参加費初回2,000円

 

全てのクラスはご予約が必要です。

スケジュール、問い合わせからご予約下さい。

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