私は向上心が強い方です。常に先の目標に向かって努力する事をいといません。
なので、その途中かなり辛くても我慢して我慢して。
ある時ふと「向上心」ってなんだ？と疑問に思うようになりました。
悪くないはず、ライセンスを取ったり、仕事で上級職になれたり。
でも自分が常にやらなきゃいけない不安を抱えていて、
まだ起こっていない将来の不安で押しつぶされそう。
もしくは、よその誰かに「すごい」「素敵」と思われていたい、
「さすが」だと感心させたい結構ギラギラした思惑かも。
そんな事がこの私の「向上心」の根っこにありそうだと気がつきました。
あら???ここにいる私に不満？私自身が今の自分自身にダメ出ししていました。

私と同じ50歳前後の育った環境では、「我慢して頑張る」が当たり前。
そして褒めて育てられるとは程遠い環境でした。
私も自分自身にダメ出しが多く、今の自分に満足できず、家族もまわりも褒めてくれない、
薄っすらとした不幸せ、不満が常にある状態でした。
大人になって誰かに褒められる事を求めはじめると、かなり痛いし、疲れる。
私も痛い大人の一人でした。

すごく、いい方法ご紹介します。私は毎日やってます。かなり良い感じ🎶
寝る時、自分のベットに入って目を閉じます。
そして声を出さずに自分の身体に「今日はどうだった？」と
まるで外から帰ってきた子供に母親が聞くように聞いてみます。
今日という1日何があったか自分の身体に聞くのです。
通常の母子の会話のように、自分自身の中でも辛かった事は話さない日もあれば
変に興奮して勢いよく話たがる日もあります。
（私の場合はその朝起きてからの出来事が走馬燈のように流れます〜）
それに対して自分は何の意見もなく「そうなんだ、大変だったね。」とか
「それは素敵。」とかただ聞いてあげます。
そして最後に「ああ、今日も良く生きたね。ありがとう。また明日よろしくね。」と
この自分の身体に声をかけてあげます。
続けていくと、自分がどんなに一生懸命今日生きていたかが、
そしてどんな所で傷ついたり、疲れていたりするのが良くわかります。
もっと自分を大切に扱おうと思うようになっていくのです。
自分自身を認める力「自己肯定」が養われていきます。

大事な事は続けること。
気がつくと周りの環境に左右されない
自分に自信のあるあなたになっているかも。