更年期はほっておいても、身体は重いし頭も重い。
ましてやシトシトした日が続いてお日様もささないと
もう何も出来ないほど気力が出ません。私はまさに今そんな所にいます。

頭の疲れをとるためには2つの方法しかないと言われています。
1。睡眠
2。瞑想（メディテーション）

この7月/8月 クラスで「カーラチャンティング」
音を出す浄化瞑想法を行います。
自分から出てくる音の波長を身体で感じそれを意識化していきます。
初心者でもかなりスッキリとした体感を得る事が出来るので
この時期お勧めです。
やる気が出ない、疲労感がとれない方ぜひ参加してみてください。

7月の「カーラチャンティング」開催予定

代官山
20日1630〜 空き1名
23日1630〜
27日1630〜 満席

軽井沢 オープンクラスでスケジュールチェックしてみてください。

＃疲労感＃浄化＃頭の疲れ＃チャンティング＃ヨガ