雨の日が続いてすっきりしない中ふと晴れ間が見えた時、秋らしい高い空がそこにありました。私が居る所は朝の気温がぐっと下がり12℃前後。筋肉が固まってきたなと感じたりします。慢性的に痛みのある場所はそれが強まる感じもあります。50代からの私達がどうやってこれを和らげていくかが秋から冬にかけてのテーマになります。柔らかく溶かすように準備の動きを充分に行い無理ない範囲で身体を開いていきましょう。今月は股関節を中心に動かします。

 

◇オンラインヨガ

土曜日曜845~945

10月12日祝日も開催します！

◇お寺でヨガ@善然寺(地下鉄弘明寺駅徒歩5分)

初めての方、歓迎です！マットもありますので手ぶらで大丈夫。

初回2,000円

10月20/27日1030~1130

11月24日1030~1145 スペシャルクラス　瞑想に向かう

◇プライベートヨガ、セラピー@代官山

介護だけでなく、誰かのお世話が1日のほとんどの時間な方。

もし自分自身に同じ位意識を向け、大切に慈しむ事が出来たら。プライベートヨガセラピーでは、あなた自身の回復の過程をサポートします。

◇クリパルヨガ@代官山 グループ

11月5/6日 10時~  75分

参加費2,500円

 

 

全てのクラスにご予約が必要です。

「スケジュール」もしくは「お問い合わせ」からご連絡下さい。

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