夏の収獲始まりました。

皆さん胃腸の調子はいかがでしょうか？夏の暑さ室内との温度差で体温調節をしている自律神経は消耗してしまいとても消化に力を入れられなくなります。食欲がわかない、便秘や下痢など腸の不調も起こりがち。夏のヨガは「腸活」！現代医学では脳に匹敵するほど重要だと言われる「腸」を意識した動きを多く取り入れて消化だけでなく睡眠の向上や心の安定につなげていきます。

◇「呼吸法15」スペシャルオンラインクラスzoom

1日は1440分。その内の何分あなたは自分自身にだけ意識を向けていますか？

1日のたった0.1%の時間をかけて自分に向き合う、それだけです。

セルフコンパッションってこういう事なんです。

開催日時

8月4/18/30日815~830

3回1,000円→公式LINE登録してメッセージで申し込み→半額に‼️

◇オンラインヨガー8月の時間変更です。

8月9/11祝/15/16/22/23/30日 エンボディ845~915, フロー915~945

8月29日 フローのみ830~900

◇お寺でヨガ(グループ)

善然寺にて開催してます。マットもありますので必要ありません。

8月お休み

9月8日1030~

9月29日1000~  時間変更

参加費初回2,000円

◇軽井沢でヨガ

朝晩は20℃前後。(日中は東京ー4℃)

お盆をすぎるとリスも忙しそうになり秋の気配が始まります。

ご希望の方は１ヶ月前からご予約承ります。お問い合わせください。

 

全てのクラスはご予約が必要です。

スケジュール、問い合わせからご予約下さい。

LINE登録頂けた方には各種割引お得な情報が届きます❗️

 

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