来週24日／25日クリスマス真っ盛り☆
代官山にて陰ヨガをテーマにオープンクラスをやります！

「陰ヨガ」って？
中国医学の考えにもとずいたヨガのスタイルで、経絡を刺激していきます。
腎臓系、膀胱系、肝臓系、膵臓・胆嚢系など
その経絡が走る場所に刺激が入るアーサナを取っていきます。
そしてそこに届くまで時間がかかるので1アーサナ3分以上保っていきます。
アーサナ自体優しいポーズなのでとりにくさはあまりありませんが
1つのポーズに長く止まる体験は普通のクラスでは中々味わえません。
それは精神的にも肉体的にも特別な体験になります。
ちょっとそういう意味では私のやっている
フェニックスライジングヨガセラピーにも共有出来るところがあるかな？
慣れていくと1時間で3ポーズくらい。それぞれの間でたっぷりとリリースの時間をとり
その余韻に自分を委ね味わいます。
ホカホカの床の上で自分の身体に染み渡る感覚、喧騒から敢えて離れて
味わってみませんか？