10月だというのに私はまだ半袖。少しアレルギーの症状も出てきました。
目が痒く、鼻がグズグズ、ちょっと喉もいがらっぽい。
10月から11月「鼻と喉の養生」をお伝えしていきます。
年齢とともに身体の保水力は弱まって乾燥していきます。
鼻、喉の粘膜は直接空気に触れることも多い場所で不調を感じ易い。
インドで伝えられている養生の仕方をやってみましょう♪
一緒にやりたい方はお問い合わせください。
クラスの前の10分程度で練習できます。（道具が必要なので事前にご連絡ください。）

『10月のお寺でヨガ』
15日/29日火曜14：00〜
＊11月12日、26日

『10月のクリパルヨガ＠軽井沢』
4日10/15/19:00~
5日15：00〜のみ

＊11月のクリパルヨガ＠軽井沢開催予定
3日10/15:00~, 14日13/19:00~. 15日10/15:00~

『10月のクリパルヨガ＠代官山10/1現在ご予約頂けない日時』
3日 終日
7日 10：30〜
8日 16:30/19:00
10日 10：30
12日台風接近のためお休み
15日 16:30
16日 10：30
18日〜27日終日 ヨガアライアンス500時間研修（アーユルヴェーダ）
29日 16：30

はじめての方でもお気軽にご連絡ください。

＃鼻と喉＃クリパルヨガ＃お寺でヨガ