疲れている時甘いものが食べたくなります。脳が手っ取り早く栄養を欲しがってる証拠です。なぜかというと、食べ物をしっかり食べて消化する力が弱くなってるので糖分だけ摂ろうとしてるんです。ヨガではこの「消化の力」が生命力であるという考えがあります。未消化である事が身体や心の不調を作るのです。「消化の力」が弱いと背中が張ってきます。背面の血流を促し意識して呼吸で内側を大きく動かす事で内蔵の動きをたすけるヨガをやっていきます。

※消化の力を助けるスープ

骨付きの鶏肉、ネギ、生姜、ニンニク、水、酒を鍋で煮ます。灰汁をとって大根白菜(白い野菜)をいれ塩で味調整します。風邪の時は、スープだけ飲んでお休みください。

 

◇オンラインヨガ

土曜日曜845~945

スケジュールで確認ください！

◇お寺でヨガ@善然寺(地下鉄弘明寺駅徒歩5分)

初めての方、歓迎です！マットもありますので手ぶらで大丈夫。

初回2,000円

11月24日1030~1145 スペシャルクラス　瞑想に向かう 2500円

瞑想不慣れでも大丈夫。静かで落ち着いた自分と向き合います。

12月1日/15日  1030~  60分

1月12日/26日  1030~  60分

 

◇プライベートヨガ、セラピー@代官山　12月スペシャルクラス！！

年末の恒例ワークショップ申込み開催開始します！全て90分8,500円

今年は恒例の「暦で振り返る1年」の他に

「幸せセンサーの磨き方」幸福を感じる力を強化するWS

「私の物語」人生を振り返りそこから未来へのヒントを探る。

 

3種どれもお勧めです。

◇クリパルヨガ@代官山 グループ

~12月18日/25日/28日 10時~  75分

参加費2,500円

 

 

全てのクラスにご予約が必要です。

「スケジュール」もしくは「お問い合わせ」からご連絡下さい。

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