(写真)長野は寒暖差が大きくこの朝3℃。スミレがそっと咲き始めました。

GWいかがお過ごしでしたか？長いお休みをとられて旅行を楽しんだ方、ご家族でワイワイした賑やかな時間を過ごされた方、今の身体やお腹の調子はいかがでしょうか？私は美味しく食べすぎで背中痛い…

介護だったり家族のケアだったりたくさんの名前もつかないような日常タスクを抱えて、自分の身体以外の事で精魂尽き果てていませんか？気持ちを切り替えるための旅だったり素敵なお食事が発散になるはずが疲労感残ったり。

もしかして今必要なのは、「充電」する事「養生」する事ではないかしら？

今月は夏に向けての身体を整えていくための陰ヨガや食事と生活全体についてクラスで共有していく予定です。

 

◇「セラピストによる陰ヨガへのいざない」プライベート＋グループ

少し最近疲労感を感じやすいなとか、ちょっとした事が頭を離れないで不安が高まってしまったり、寝付きが悪い中途覚醒がある方、日常的な緊張からリリース出来ないでいるのかも？強い根深い緊張をじっくり緩めるのに「陰ヨガ」は最適です。ポーズは難しくなくじっとそこで深く呼吸する事であなたの身体の強張りと心の強張りをほぐしていきます。「養生」にふさわしいヨガです。セラピストならではの陰ヨガです。

体験談

やってる間は充分なストレッチを感じました。翌日には身体、骨盤あたりが軽い感じです。(Nさん70代女性)

75分8000円

詳細、ご質問は問合せから。

◇代官山でヨガ/グループ

5月19日10:00~

6月9日11:00~

75分2,500円

◇オンラインヨガ

土日は定期開催中

平日ご希望あれば承ります！

グループ2人以上１レッスン30分500円

プライベート30分1500円

◇お寺でヨガ(グループ)

善然寺にて開催してます。マットもありますので必要ありません。

5月12/26日1030〜 60分

6月2日/16日1030~ 60分

参加費初回2,000円　スペシャルクラス2500円

◇軽井沢でヨガ

ご希望の方は１ヶ月前からご予約承ります。お問い合わせください。

 

全てのクラスはご予約が必要です。

スケジュール、問い合わせからご予約下さい。

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