陰ヨガ＠代官山

来週24日／25日クリスマス真っ盛り☆
代官山にて陰ヨガをテーマにオープンクラスをやります！

「陰ヨガ」って？
中国医学の考えにもとずいたヨガのスタイルで、経絡を刺激していきます。
腎臓系、膀胱系、肝臓系、膵臓・胆嚢系など
その経絡が走る場所に刺激が入るアーサナを取っていきます。
そしてそこに届くまで時間がかかるので1アーサナ3分以上保っていきます。
アーサナ自体優しいポーズなのでとりにくさはあまりありませんが
1つのポーズに長く止まる体験は普通のクラスでは中々味わえません。
それは精神的にも肉体的にも特別な体験になります。
ちょっとそういう意味では私のやっている
フェニックスライジングヨガセラピーにも共有出来るところがあるかな？
慣れていくと1時間で3ポーズくらい。それぞれの間でたっぷりとリリースの時間をとり
その余韻に自分を委ね味わいます。
ホカホカの床の上で自分の身体に染み渡る感覚、喧騒から敢えて離れて
味わってみませんか？

床暖始めました＠代官山＆軽井沢

スタジオでの空調管理は結構むずかしいものです。

動きのある時、立ち上がると暑くて

床に座ったりシャバーサナで横になると寒くて。

私の所はどちらも小さいこじんまりした場所なので床暖入ってます♪

最後のシャバーサナを床暖の上ですると至福です〜

極上のシャバーサナ味わってみてください。

 

養生中

声が出なくなりました。咽頭炎の疑いあり。

森新一さんみたいな声で結構面白がって喋っていたので、いっそうでなくなりました。

痛みや熱はありませんが、免疫力落ちがちな50‘sup世代に広めるとまずいので

5日、6日のクラスはお休みさせて頂いてます。

母の所にはもちろん行かない。介護者が具合悪くなったらとにかく休む。

相手が困っているかも、休んでる間仕事が貯まるくらいなら、迷います。

でも小さな無理が重なってしまったら本当に介護される方が一番困るので。

「休みます。」と言う勇気大事です。

☆みーこ師匠はお元気です。保温して体力温存中。

 

12月から年始休講情報と開催予定

・お寺でヨガ 年内開催日

2018年11月27日 1400〜   12月25日1000〜

・スケジュールが埋まっている日時（11月26日現在）

以下の日時は既に埋まっています。オープンクラス、プライベートヨガ、セッションご希望の方は別日時間をご予約ください。

11月30〜12月5日 終日、12月8日 1030、18日 1030、1630

12月28日〜1月6日

・今月の陰ヨガクラス

陰ヨガとは中国医学の経絡の考えにもとずきそこを刺激するために

一つのポーズを5分位保って留まる静かなクラスです。

年の瀬の慌ただしい時に、静かにじっとそこに居るのもいいかもしれません。

12月7日金曜1030〜、 24日、25日全日 どの時間でもOK